Susu bukan hanya untuk anak-anak. Bagi orang dewasa, mengonsumsi susu tetap penting karena kandungan nutrisinya yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Salah satu jenis susu kotak kecil yang banyak disukai adalah pasteurisasi.
Kenapa susu pasteurisasi pada kemasan kotak kini banyak digemari oleh berbagai kalangan? Berikut ini kami jelaskan kelebihannya:
1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Salah satu manfaat utama susu pasteurisasi bagi orang dewasa adalah kandungan kalsiumnya yang tinggi. Kalsium adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang, terutama pada usia dewasa. Setelah usia 30 tahun, kepadatan tulang mulai menurun secara alami, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Mengkonsumsi susu pasteurisasi secara rutin membantu menjaga asupan kalsium yang diperlukan tubuh, sehingga dapat memperlambat proses penurunan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.
2. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Protein adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot dan kulit. Susu pasteurisasi mengandung protein berkualitas tinggi, yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh. Ini sangat penting bagi orang dewasa yang ingin mempertahankan massa otot, terutama seiring bertambahnya usia.
Konsumsi protein yang cukup juga penting bagi orang dewasa yang aktif secara fisik, karena membantu mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas olahraga. Bagi mereka yang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan, protein dalam susu pasteurisasi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Konsumsi susu pasteurisasi, terutama varian rendah lemak atau tanpa lemak, dapat mendukung kesehatan jantung. Susu pasteurisasi rendah lemak masih mengandung kalsium dan kalium yang tinggi, dua mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal. Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu secara moderat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada orang dewasa.
Jujurly Pure, Jujurly Fresh: Real Milk Education. Jika Anda sedang mencari produk susu kotak kecil yang terbuat dari 100% fresh milk yang kaya akan manfaat, berikut kami jelaskan apa saja kelebihan-kelebihannya.